Kako biste podržali zdravlje jetre i ubrzali izlučivanje toksina, korisno je pridržavati se nekoliko jednostavnih pravila:
Voda s limunom – u čašu vode dodajte sok pola limuna. Limun potiče jetru na izlučivanje toksina, a voda pomaže da se oni uklone iz organizma.
Češnjak i luk – ovi proizvodi sadrže biljne spojeve koji razgrađuju masti, a također potiču izlučivanje bakterija i gljivica. Možda se okus neće svidjeti bližnjima, ali jetra će reći “hvala”.
Čaj ili ekstrakt sikavice (mliječni čkalj) – sadrži silimarin koji štiti stanice jetre od toksina i čuva glutation, glavni antioksidans koji pomaže u uklanjanju štetnih tvari.
